メンタルが強い人の特徴とは

2024.9.4
日記, 記事

とある記事に・・・「メンタルが強い」人の特徴とは？　＊一部抜粋

メンタルが強くないとできない仕事の代表格に、芸能人が挙げられます。
例えば、美しいプロポーションを保つために、ストイックな食生活やトレーニングを継続している人も多いでしょう。これには強い精神力が求められます。また、男女問わず、常にライバルと比較され、実力がないとすぐに他の人に取って代わられる、厳しい世界です。
お笑い芸人も、メンタルが強く、高学歴の人が多いのが特徴。生放送やライブではアドリブが求められ、頭の良さはもちろんのこと、メンタルが強くないと舞台に立てるものではありません。
Web上には、メンタル診断などのサイトも多数ありますので、チェックしてみるのも面白いでしょう。また、以下に挙げる「メンタルが強い」特徴も、自分自身と照らし合わせてみてください。

〇自分の意見をはっきり言える
「メンタルが強い」人は、反論や意見など、自分と違う考えを恐れていないので、自分の意見をはっきり言うことができます。また、自分と違う意見をすんなりと受け入れることができるのも「メンタルが強い」人の特徴です。自分と他人は違うということが、よくわかっているのです。

〇全ての人に好かれようとはしていない
「メンタルが強い」人は、全ての人に好かれようとはしません。自分のことを気に食わないと思っている人がいても、全く構わないのです。自分と他人とは違うのですから。ですが、幼少期に親から「みんなと仲良くするように」と言われ続けて育った人には、誰からも良く思われたいという呪縛があります。そういう人は、ちょっとした不協和音にも打撃を受けてしまう「メンタルが弱い人」になっている可能性があります。

〇他人の長所を認め、頼ることができる
「メンタルが強い」人は、自分の不得意なこと、他人が得意なことを、フラットな状態で受け入れることができます。自分がやるよりも人にお願いしたほうが早くて正確だと判断したら、人に頼ることに迷いはありません。全てを自分で抱え込んで袋小路に迷い込むようなことはないでしょう。

〇人の顔色を気にしない
人の顔色を気にしてあれこれ思い悩むことも皆無です。人の感情や機嫌に振り回されることが無意味だということを知っています。

〇ストレス発散が上手い
「メンタルが強い人」はストレスを溜め込みません。愚痴や、時には上司の悪口を交えながら、適度に発散しています。「メンタルが弱い」人は、他人から良い人と思われたいので、愚痴などで小出しにストレス発散できません。
あなたの周りに、常に小出しに毒を吐いている人がいるなら、それは「メンタルが強い」人かもしれませんよ。
「メンタルが強い」理由とは？
「メンタルが強い」人の理由を探ってみましょう。血液型のように、自分ではどうにも変えられないものでなければ、ぜひ真似したいものです。

メンタルが強い理由
１．経験から自分の弱さを知っている
２．他人の時間も自分の時間も大切にしている
３．自分の価値観をしっかり持っている

メンタルが強い人の特徴とは？
強い人になるための方法やその秘訣

〇経験から自分の弱さを知っている
無神経さを「メンタルが強い」と勘違いしている人もいるかもしれませんが、「メンタルが強い」人の多くは、過去の経験から自分の弱さを知り、それを乗り越えた人たちです。無神経さとメンタルの強さは全くの別物です。

〇他人の時間も自分の時間も大切にしている
自分の時間だけを大切にする人は、単なる自己中心的な人間ですが、「メンタルが強い」人は、自分の時間と同じように他人の時間も大切にします。
例えば恋人に、「今週末は会えない」と言われても、マイナスに考えて落ち込むことなく、恋人の時間を尊重し、自分の時間を楽しく過ごすことができます。

〇自分の価値観をしっかり持っている
「メンタルが強い」人は、柔軟な考え方の持ち主であっても、自分の価値観もしっかり持っています。自分の芯は揺らぎません。
＊「メンタルが強い」人になるには？
ここまで解説してきたように、「メンタルが強い」というのは男女問わずカッコいいですよね。「メンタルが強い」人になるには、どのようにしたらいいのでしょうか。

〇メンタルが強い人になる方法
１．ダメな自分を見せる
２．弱い自分を理解する
３．自分と他人の能力の違いを気にしない

〇ダメな自分も見せる
「メンタルが強い」人は、自分の見せ方も上手にコントロールしています。パーフェクトな自分ではなく、ダメな自分も見せることによって、他人の自分に対するハードルを少し下げて、精神的な余裕を生み出しています。

〇弱い自分を理解する
自分の弱さを理解し、その弱さを認めることも大切です。自分の弱さを理解することによって、自分の精神との向き合い方を学びましょう。

〇自分と他人の能力の違いを気にしない
長所短所は人それぞれ。他人と自分の能力の違いを気にするのは無意味なことです。
自分が得意なことと、他人が得意なこと、また、自分と他人が苦手なことも、それぞれ違うのですから。

「メンタルが強い」というのは先天的なものよりも、過去の自分の弱さと向き合った結果の賜物（たまもの）であることが多いと思われます。「メンタルが強い」と思われている人も、過去には辛く苦しい経験を乗り越えている場合が多いのです。ですから他人を尊重できたり、ストレスをコントロールできたりするのでしょう。