デラシン通信

五月病

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五月病は正式な病気ではないがメンタルヘルス不調と呼ばれる病気の一歩手前の状態です。
五月病は元々、新入生が新しい学校に馴染めずゴールデンウィーク明けから気持ちが落ち込む症状を指していたそうです。
現在では学生だけでなく新しい職場に馴染めない新入社員などに見られる症状でとか。新しい環境に胸躍らせていたり緊張を強いられていた気持ちが緩みストレスとなって体や心に変調をきたします。

五月病は以下のような症状が起こります。
*身体的な症状
朝起きられなくなる、夜なかなか寝付けないなどの睡眠障害
免疫力の低下により病気にかかりやすくなる
食欲不振、頭痛、めまい、動悸などの症状が挙げられます
*精神的な症状
やる気が出ない
イライラする
憂鬱になる
焦りや不安を感じる
何をするにも億劫に感じる
学校や職場に行きたくなくなる
周りのでき事に関心がなくなる

このような五月病の症状には個人差があります。
几帳面な人や真面目な人がかかりやすいようです。
一般には新しい環境や仕事に慣れるに従って症状が軽減していきます。
症状が長引きうつ病になってしまう場合もあります。
疲れを感じたらと体を休める、ストレスを発散するためにスポーツなど気分転換をする、ゆったりとした時間を過ごすなど、気分転換を図る必要がありますよね。

五月病かなという人がまわりにいたら、どうしたらよいか?
「いつもとちがうけど、どうしたの?」と聞いてあげる。
その際にアドバイスはいらない。ただ、聞いてあげるだけでよし。
話すだけで楽になるといわれています。

当院でも鍼灸、マッサージ、スーパーライザーPXで対応しておりますので、ご来院ください。

 

寝つきが悪い、睡眠不足、眠りが浅い、朝起床時がつらい等、または、中程度うつ病の睡眠障害で、
お悩みの方は、ご相談ください。

おのでら鍼灸院

〒857-0134  長崎県佐世保市瀬戸越4丁目16番9号(大野モール近く) TEL (0956)40-6666

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